dzień dobry 'pachniało kanarkiem' mówicie ;) cos w tym jest... ale drugi fragment rozwieje wątpliwości 23:10:42 xxx ostatnio zauwazylem ze zdziwieniem, ze chyba babki na mnie nie leca :):):) 23:11:17 fin hehehe, "ostatnio" nie leca? :D 23:11:18 xxx choc powinny zgodnie ze wszystkimi przeslankami, co najmniej ciagnac mnie do lozka [...]
Ćwiczenia tylko dla mężczyzn Jeżeli jesteś niezadowolony z rozmiaru swojego penisa, to dobrze trafiłeś. Po pierwsze, pragniemy Ci podziękować i pogratulować zrobienia pierwszego konkretnego kroku na drodze do poprawy samopoczucia i sprawności seksualnej. Dzięki naszym ćwiczeniom będziesz mógł bez problemu pozbyć się swoich seksualnych kompleksów. [...]
Głód się utrzymuje do 4dni od zaprzestania spożywania produktów mięsnych (puźniej systematycznie spada w dół) na dzień dzisiejszy ci powiem że dopuki masz obciążony przewód pokarmowy to i tak będziesz osłabiony choć bym nie wiem ile byś jadł (byłem kiedyś otyły jadłem masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle [...]
Nic sobie nie wkręcam, tak jak pisałem z godziny na godzinę było mi gorzej. Wiem, że jest coś takiego jak autosugestia, ale to nie działa tak szybko, tym bardziej, że cały czas byłem i w sumie jestem pozytywnie do tego nastawiony. Gdybym jedynie nie mógł się skupić albo coś tak lajtowego to spoko, może i sobie wkręcam, ale z każdą chwilą czułem [...]
[...] ze nie bylbys w stanie go porwac przy calej swej sile. Kontuzje to wynik skumulowanych obrazen spowodowanych glownie zbyt czestym treningiem. No, yakuza..Albo powiedz cos z sensem albo obetnij maly palec i daj mi go w bialej chusteczce. Po stracie wszystkich palcow nawet sepuku bedzie smiesznie wygladac. Glupie masz humory. Sepuku oznacza [...]
WODYN Przeczytałem twoje spostrzeżenia co do wiosłowań jako podstawy treningu pleców. Właściwie zgadzam się z większością rzeczy które napisałeś. Natomiast uważam, że jeśli mówimy o wiosłowaniach to równie skuteczne co wiosłowanie sztanga lub półsztanga jest wiosłowanie sztangielkami jednorącz w oparciu o ławkę, kolano czy cokolwiek innego w [...]
[...] i jak się nie uda to tydzień przerwy i trening 2. Jak dobrać obciążenie do drugiego cwiczenia na klatę? Na mojej siłowni nie mam możliwości uginania nóg leżąc, jedynie cos takiego http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image043.gif tylko że na stojąco. Czy to dużo zmienia jeśli będę robił to ćwiczenie zamiast uginania nóg w leżeniu? [...]
Pieskie życie człowieka Najpierw trzeba, ****a, kupić prezenty. Oznacza to, że będę latał po sklepach, przepychał się przez spoconych ludzi z obłędem w oczach, żeby wydać mnóstwo kasy na jakieś ******ły. Co gorsza, wszystko już kiedyś komuś kupiłem. Wujek Edek dostał w zeszłym roku flaszkę, a przecież nie kupię mu w tym roku książki, bo ten [...]
a ja wam doam cos dla relaksu.... pwenie bylo z 10 lat temu ale i tak wkleje Cos w tym jest... > Do wszystkich urodzonych przed 1980 (reszta nie ma tu czego > szukać - paszoł won!), dzisiejsze dzieci owijane są w watę! Jeśli > jako dzieci albo młodzi ludzie żyliście w latach 40; 50; 60 i 70-tych XX > wieku - nie możecie dziś [...]
[...] produktów)- wiadomo wszystko zalezy z jakiej firmy i gdzie kupimy poszczególne produkty. Oczywiście podałem tylko ceny orientacyjne - w Waszej aptece może byc taniej albo cos innego o takim składzie ale tez tańsze. UWAGA! Należy pamiętać o dostarczeniu odpowiedniej ilości wody do organizmu, w celu wypłukiwania toksyn. Ponadto nalezy ograniczyc [...]
Matrix twoje pytania są banalnie proste pytasz tak: nie trafia to do mnie, w zbliansowanej diecie powinny zawierac sie tak samo wegle, tłuszcze jak i białka tylko ze w odpowiednich proporcjach... energia dla naszego organizmu pochodząca z tłuszczy jak pisałem wyzej powinna byc na poziomie 20 - 25 % z weglowodami jest to na poziomie 55 - 60 % [...]
Słowian co się tak wysypało?:-( Agatko - Ty uzależniona od kawy chyba co?:-D Doczekam się od was jakiś filmików czy cos?;-) Fajnie by było, zawsze urozmaicenie! Choć i tak złego słowa powiedzieć nie mogę, zawsze foty, wszystko si!
/SFD/Images/2015/12/31/4054f844cf12420e828d87cbd181465f.jpg Dzień hmm.. nietreningowy raczej %-) Mialem dzisiaj w planach zrobić barki i aeroby (bieznia) ale nie mialem przez caly dzien czasu.. w domu jedynie zrobiłem trening John'ego Sins'a (łysego z brazzers }:-( ) https://www.youtube.com/watch?v=j_hkvNCZhTM Coś mniej wiecej takiego :) daje [...]
[...] w miejscu, a ja dalej probowalem to przebrnac (jak zwykle walczac do konca...swojego konca). Zaczely sie lekkie spadki formy. Nie mam zdjec z tego okresu, ale to cos pomiedzy "faza spadku" a zdjeciami ponizej, czyli "faza wyjscia". Bylo to po 2 miesiacach stosowania systemu 5*5 i dynamicznych ruchow. [...]
[...] rozchodzi sie o duze ciezary. Wielka ilczba serii wioslowan malym ciezarem rozwinie raczej najszerszy i ew tylny naramienny, nic nie tracisz, ale moze znajdzie sie cos lepszego... Znam wiele sposobow by poczuc miesien docelowy, ale malo kto by wpadl na cwiczenie izometryczne. Gdy przyjechalem do UK sporo schudlem(do 37,5 w lapie) [...]
To ćwiczenie robię technicznie a nie siłowo ;p Śmiało mogę zacząć od 25 kg x 12 dokładając po 2 kg co serię ale jednocześnie zmniejszając ilość powtórzeń z 4x 12 n 4x 12,10,8,8 i też zależy czy to ćwiczenie jest robione jako rozgrzewka czy jako uzupełniające na samym końcu tak jak w moim przypadku ;p A o filmik chodzi jak zrobić to poprawnie w [...]
Tykooś, nie zdążyłam tipsów obgryźć Fajneee oczko Od razu widać że mencizna, no i ten odblask sztangi Witam Szanowną Stację Przekaźnikową Helou Shelly Może coś na poprawę nastroju... Jako że mój poprawił się wydatnie jakieś... eee... 3 godziny temu Nie wiem, czy czytaliście to w oryginale... Ja dopiero teraz miałam przyjemność i zabiło [...]
hrhrhr jest to zwrot kultowy na tym forum, pochodzący z czaśów jego świetlanej przeszłości i działu Szatnia - starzy bywalcy mają taki nawyk i wiedzą o co chodzi witam o poranku, miłego dnia dzis serwujemy serię dowcipów z rosyjskiej klasyki, pewnie niektóre znacie ... ale na wszelki wypadek proszę się nie posikać W dniu urodzin porucznika [...]
[...] a jak wprowadzisz supinacje to biceps sie angazuje troche mocniej. Na modlitewniku sprobuj wrzucic progresje, ja tak robie i nie narzekam. Albo sprobuj podciagania waskim podchwytem, to bedzie cos calkiem nowego dla miesnia i moze zareagowac zaskakujaco dobrze, warto sprobowac Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-13 18:01:03
Kawa czy herbata część I
